被时代淘汰的水果（全文在线阅读）>
被时代淘汰的水果为什么你总是特别累：可能是蛋白质没吃够_城市资讯网
，身体的建筑材料就会短缺，导致各种机能出现退化。 根据营养学建议，成年女性每日大约需要55克蛋白质，成年男性则需要65克左右。获取优质蛋白的途径非常广泛，涵盖了鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、鱼虾等动物蛋白，以及大豆及其制品等植物蛋白。 在补充蛋白质时，讲究三餐均匀分配，这比集中在一顿猛吃更有利于身体吸收。同时也要 当前文章：http://1se1.hz-fqr-quickq.com.cn/mx4/a3tr.doc 发布时间：06:23:00 |
